虽然自驾游非常有趣,但如果你没有提前计划,它也可能是压力很大的旅行。除了确保你到达目的地后拥有所有你需要的东西,你还应该考虑沿途如何补充能量。
在休息区停下来休息的机会可能不会出现在合适的时刻,所以为旅途准备食物和零食是必要的。不要让轻松的乘车变成一团饿怒的情绪。不吃正餐和零食会让你和你的乘客变得暴躁。空腹和开车不太搭。
幸运的是,我们为你准备了一份清单,为你的下一次旅行准备了一些聪明又简单的自驾游食物。
肉棒和肉干
百胜,百胜,百胜肉棒和肉干是食肉动物令人满意的零食选择。这些咸的,饱腹的零食是很容易的公路旅行食物,抢,打包和吃。它们甚至可以在开车时享用,因为单手吃很容易。
坚果和种子
坚果和种子的营养成分在零食领域中是很难被超越的,而且它们令人难以置信的饱腹感。为你的自驾游选择像花生、腰果和杏仁这样的大众喜欢的食物。不要吃像开心果这样会产生混乱的坚果,除非你手边有一个容器来处理它们的壳。
脆鹰嘴豆
我喜欢豆类沙拉,但在公路旅行中,新鲜的沙拉并不是理想的食物。不过,豆子很饱腹,也很有营养,烘焙是把它们变成一种完美的随身零食的完美方式。
麦片
麦片不仅仅是繁忙工作日早晨的简单早餐选择。它也是最方便携带的公路旅行食物之一。要想获得真正的营养,选择富含纤维的谷物。大多数谷物都富含必需的维生素和矿物质,所以除了确认里面没有堆积如山的糖外,不要担心营养成分。
格兰诺拉麦片和蛋白质棒
在杂货店买包装好的巧克力棒或者自己做。在超市里你会发现无穷无尽的选择——从巧克力覆盖的糖果棒到充满蛋白质的运动棒。
相关文章:植物性蛋白质:权威指南
购买盒装版本可以省钱,因为单独购买巧克力棒会很快增加成本。如果你喜欢控制食材,你可以自己做。下面是一些我们最喜欢的格兰诺拉麦片和蛋白质棒食谱。
- 有嚼劲的花生酱格兰诺拉棒来自“给我一些烤箱”
- 来自琦琦和凯特的健康巧克力片格兰诺拉棒
- Erin出品的Well镀花生酱蛋白棒
- 简易自制蛋白棒(不用烘焙),来自甜豌豆和藏红花
- 来自Oh She Glows的快速简单免烘焙蛋白棒
奶酪
恕我说,最简单最美味的零食奶酪是Babybel奶酪。它们看起来像小奶酪轮,单独用蜡包着。婴儿很可爱,而且非常好吃。他们有好几个品种,包括豪达奶酪和瑞士奶酪。
相关文章:27个便宜的午餐点子
奶酪串是另一种超级便携的奶酪选择,但我个人认为小宝贝奶酪在路上更有趣。
单一的服务酸奶
你需要一个冷却器来带酸奶,但我认为这是值得的。酸奶是我最喜欢的零食之一,它含有有助于消化的益生菌。
水果和蔬菜
如果你计划在旅途中携带水果和蔬菜,准备是关键。最好的选择是不需要切割或切片的水果:例如,苹果、葡萄和香蕉是完全便携的,不太可能造成混乱。
其他水果,如桃子、油桃和菠萝就有点乱,应该在出发前切好并分好份。樱桃是一种美味的零食水果,但记住你需要一个垃圾袋或容器来丢弃樱桃核。
把蔬菜切碎放入容器中,直接食用或用小浸渍杯食用。
鹰嘴豆泥浸
食品杂货店现在出售单独包装的鹰嘴豆泥,非常适合午餐和边走边吃。和饼干、蔬菜或皮塔饼一起吃。你也可以自己制作鹰嘴豆泥,用迷你特百惠容器自带。
相关文章:健康的自制家园零食
三明治
哦,是的。公路旅行的必备食物花生酱和果冻!很简单,不需要把它塞进冷藏箱。你也可以选择其他三明治,不过你得随身带个冷却器,以防午餐肉和奶酪变质。如果你担心面包会变湿,你可以把所有东西分开打包,然后随身携带,但除非你打算在途中在野餐休息区停下来,否则不要这样做。
果仁黄油和蘸勺
无论你蘸的是芹菜条、饼干还是椒盐卷饼,你最喜欢的坚果酱都是一种不需要特别储存的零食,很受欢迎。购买现成的坚果酱,或者用食品加工机自己制作坚果酱。如果可能的话,用新鲜的坚果来避免味道不新鲜。
干果
干果是一种很容易的公路旅行食物,当你不喜欢用新鲜水果让你的手黏糊糊多汁的时候,它是超级容易获得的。或者你没有现成的新鲜水果(也就是说,它不是时令水果)。
相关文章:最好的脱水器的食谱
不知道该买哪种干果?好的选择包括葡萄干(这些通常是单独吃的),杏,芒果,香蕉和苹果。
巧克力
在整个旅途中吃巧克力棒可能会让你肚子疼,让你感觉昏昏沉沉。但只要你不吃太多糖,吃一些甜食是完全没问题的。太多的糖会让你的胃不舒服,还会让你头疼。但一小块巧克力就能让你继续开车。
干果
在杂货店买什锦干果,或者用你最喜欢的坚果和干果自己做什锦干果。加入几块巧克力,使食物更甜。把它分成部分,以便于在你的车里服务。
松饼
给自己准备一个大小适中的特百惠容器,把在旅途中装满丰盛的松饼作为你的任务。松饼是一种很好的单手食物,可以作为早上的早餐和下午的零食。
零食包装技巧
在你打包上面提到的零食之前,有一些必要的零食打包技巧需要考虑。
- 如果你要打包易腐烂的食物,尤其是如果你要在多个地方停留,把食物留在车里,就使用冷却器。
- 预先包装好的食物是你的朋友!
- 别忘了餐巾和湿纸巾。即使是最不脏的食物,你的手也可能会黏糊糊的或满是碎屑。
- 每个人都要带足够的食物。你会避免年轻乘客(有时是年长乘客)之间的打架和争吵。
- 为垃圾制定一个计划。携带指定的垃圾袋处理垃圾。把包装纸和其他垃圾塞进袋子里,当你终于有机会使用垃圾桶时,把它扔掉。
- 考虑饮食限制。有人乳糖不耐吗?不要吃含奶酪或乳制品的食物。你的车上有素食者或素食者吗?确保提供足够多的植物性选择。
简单的公路旅行食品的重要品质
最好的轻松的公路旅行食物都有同样重要的品质。
- Mess-free.例如,汤就不是边走边吃的好选择。在行驶中的车辆上吃东西是很困难的,你不可避免地会把食物洒出来,弄得一团糟。
- 可移植的.一大块奶酪和一大块法棍面包听起来很适合野餐,但它们并不适合公路旅行。它们占据了很大的空间,在移动的车辆中很难处理。
- 切块.只要有可能,试着为你的公路旅行分配食物。购买小份的个人零食或自己分一份自制的食物。你不会想要在路上切东西。在出发之前,你应该已经做足了准备工作。
留下一个回复