你是否对番茄过敏,不喜欢西红柿的味道,或者想要减少摄入一(植物家族,包括茄子、辣椒和土豆),这个列表12素食没有番茄意大利面酱!
我爱西红柿:含有番茄红素(即使他们不是红色!),他们充满了抗氧化剂像维生素C,有许多其他维生素和矿物质。但有时混合起来很有趣,就像我做意大利面那天晚上我想到所有的方式我喜欢面条,不包括传统的意大利面酱和番茄酱。
1。的酱(烤红辣椒酱)
上周,我分享我的新喜欢的秘方的酱在充满活力的健康》杂志上。的酱是西班牙血统,使用几个简单的原料丰富的调味酱。烤一些红辣椒和大蒜面包一些杏仁、混合起来,增加面条或作为蔬菜蘸。这tomato-free面酱配方对我来说是新鲜的,我喜欢它这么多我包含在食谱!
2。Chimichurri酱
明亮的绿色,充满活力的味道和健康欧芹的治愈能力,不喜欢什么chimichurri酱吗?通常这个南美洲酱用于超过或倾斜,但是为什么不洒一点到你通心粉沙拉还是面条?
3所示。豆豉的斯德
这也许是最相关的配方在名单上,但是结果是完全值得的。我妈妈用来制造斯当我还是个孩子的时候,我总觉得它很恶心。但新鲜的食材(新鲜的蘑菇和洋葱)和纯素食蛋白质(烤豆豉),这一点豆豉的斯德变成了美味,非常优雅的用餐。
4所示。芝麻酱味噌
毫无疑问,芝麻酱味噌是我最喜欢的酱汁。我喜欢面条,谷物,沙拉,或蔬菜蘸。我超级简单的放芝麻酱、味噌,与水和柠檬混合直到光滑和奶油,但您可以添加各种各样的口味,让它多棒。试着姜、大蒜、姜黄、香菜、咖喱,和更多!
5。羽衣甘蓝香蒜沙司
一个额外的绿色非常传统的意大利面酱,羽衣甘蓝香蒜沙司是很容易通过混合甘蓝罗勒。我喜欢这道菜,因为它开始显现一些额外的维生素和矿物质,但它也可以帮助降低成本,因为我发现罗勒是昂贵得多比甘蓝菜。
6。糖醋酱
这美味的酱汁一样容易订购中国外卖,但显然更美味。使用酱油等几个成分(或布拉格的),新鲜的橙汁,醋和糖,这糖醋酱使得快速,非常可口的面条碗。
7所示。香菜鳄梨酱
真实的故事,我真的不理解为什么人们如此兴奋鳄梨,直到我搬到加州,尝试一些新鲜的,有机加州鳄梨。然后我明白了,,我完全被迷住了。这个简单的香菜鳄梨酱就像鳄梨酱,但减少使面条的酱或其他菜。
8。杏仁奶油沙司
连同我的芝麻酱味噌酱,杏仁奶油沙司主要是另一个简单快速面条碗。这也可以用花生酱,或者不管你手头,当然你可以玩它的辣味。你可以看到另一个简单版本的从我们的编辑贝基酱的乐趣花生酱汁视频!
9。奶油甘蓝面酱
我一直知道甘蓝放到到一切,这奶油甘蓝面酱正是我需要的。这是一个可爱的绿色,豆类和腰果酱奶油和颓废,虽然仍是一个好办法隐瞒蔬菜一个挑剔的孩子(或成人!)
10。干酪腰果胡萝卜汁
每一个纯素食者或普通素食者需要一个“俗气”在后口袋酱对于那些突然mac和奶酪的渴望,而这干酪腰果胡萝卜汁可能是你的新主力酱)。贝基说,秘密使用腰果黄油而生,为一个真正的奶油酱浸泡腰果。胡萝卜的颜色,nooch味道,和一些素食熏肉和豌豆!
11。椰子咖喱酱
仅次于我对素食干酪酱是我的爱的爱的咖喱酱面条。这椰子咖喱酱贝基的一切:它是超级简单(在搅拌器在五分钟!),由储藏室主食(椰奶和预制咖喱酱),和工作在所有的食物!把这一些乌冬面或意大利宽面条面条和蔬菜,晚餐就完成了。
12。冬南瓜汁
超级健康的冬南瓜和奶油腰果形式这美味的基础冬南瓜汁。这是与豌豆混合为一个典型的Mac和豌豆一个令人愉快的和美丽的传统Mac和奶酪的食谱。
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